Activités de Natation

Cours de natation

Pour petits et grands l'apprentissage de la natation est primordiale

Leçon individuelle, dès 3 ans, ou en groupe (maximum 4 nageurs de même niveau).

Aquaphobie

Un traumatisme vécu enfant peut laisser des traces à l'âge adulte.

Vous avez une peur panique de l'eau ? Vous avez fait une chute dans l'eau et avez eu du mal à ressortir ? Vous avez assisté ou vécu une noyade ?

Je vous propose des cours adaptés à votre degré d'aquaphobie. Le but est de vous faire gagner en aisance dans l'eau grace à des petits exercices de respiration, flottaison et immersion qui vous permettront de comprendre comment votre corps réagit dans l'eau et ainsi reprendre confiance en vous. Une fois vos peurs dissolues vous pourrez redécouvrir le plaisir de nager, suivre vos enfants et petits-enfants dans l'eau en toute sécurité !

Pré-natal

Relaxation et flottaison

La femme enceinte ne ressent plus la pesanteur et le poids du ventre une fois dans l’eau.

La séance est basée sur 4 axes principaux : étirements, respiration, flottaison et mobilité.
Bienfaits : meilleure circulation sanguine, drainage lymphatique et soulagement des douleurs articulaires

Bébé Nageur

Futurs poissons dans l'eau !

Après les neufs mois passés dans le ventre de maman, bébé se sent à l’aise dans l’eau et apprécie de retrouver les mêmes sensations vécues dans le liquide amniotique.

A partir de 6 mois
Moment à partager avec papa et maman dans l'eau

Entraînement

Futurs poissons dans l'eau !

Perfectionner sa technique, gagner en endurance, en efficacité, en souplesse, en fluidité de mouvement et technicité des gestes pour réussir de meilleurs chronos.
Je vous propose un suivi régulier et des séances de préparation physique pour atteindre vos objectifs.

Travail de précision des gestes, d'endurance, respiration, ...
Utilisation de matériels (palmes, tubas, monopalmes, élastique, ...)
Etablir et suivre des objectifs, durant un temps déterminé ensemble, pour arriver à vos résultats rêvés

Comme une sirène

Cours de natation avec monopalme
Initiation à de courtes apnées et plongeons en profondeur
Découverte des fonds marins du lagon de la Baumette à Agay !

Je propose deux queues de sirène (6-8 ans et 8-10 ans) avec monopalme inclus. La séance commencera par 10 minutes d'ondulations et adaptation à la monopalme. Puis un petit parcours découverte dans la baie d'Agay pour découvrir les poissons et les fonds marins. Sur le retour une séance photo sous l'eau et au bord de la plage pourra être réalisée par les parents.